Rückbildung nach Pilates

Der Rumpf mitsamt seinen Strukturen wird durch die Schwangerschaft, die Haltung während des Stillens und das Herumtragen des Kindes sehr beansprucht. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und Kreuzschmerzen sind oft die Folgen. Durch das Rückbildungstraining nach Pilates, gezielter Mobilisation der strapazierten Körperpartien sowie Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen findet ihr Körper wieder zur Balance und Stabilität zurück. Sie optimieren Ihre Körperhaltung und kombinieren Bewegung, Kraft, Atmung und Entspannung. Bringen Sie Ihren Körper wieder in Form und unterstützen Sie die Rückbildung.

Es sollte mindestens 8-10 Wochen zugewartet werden bis man mit der Rückbildung nach Pilates beginnt.

Neuer Rückbildungskurs ab Frühling 2023:

Daten folgen....

Jeweils Mittwochabends von 20.00- 21.15 Uhr

Kosten: 230.-

Wir freuen uns!
Katrin Heintz und Mirjam Heller